Nuttige info over Basement Biking

info Basement Biking

Wat is indoor cycling?

Indoor cycling is fietsen op opzwepende en gevarieerde muziek waarbij ieder op zijn eigen niveau sport. Je neemt plaats op een speciale stationaire fiets met een verstelbare weerstand op het voorwiel. De fiets wordt afgesteld op jouw maat. De hele training bestaat uit een afwisseling van verschillende snelheden, kracht en diverse posities (zittend of staand). Tussen de pieken in worden actieve recuperatiefases voorzien.

Every pro was once an amateur. Every expert was once a beginner. So dream big and start now.

Alle trainingen worden begeleid door een ervaren spinninginstructor. De zaal is voorzien van ventilatie en airconditioning en bevat 20 spinningfietsen.

Wat meenemen naar de les?

Je neemt best volgende items mee naar de les:

  • Kleine handdoek
  • Fles water
  • Er kan gekoelde drank ter plaatse worden gekocht
  • Sportieve kledij
  • Sportschoenen of fietsschoenen voor SPD-pedalen
  • Kleedkamer is voorzien
  • Geen douchemogelijkheid

Prijzen

Een eerste proefles is gratis.

65 euro voor een 10-beurtenkaart. De kaart kent geen vervaldatum en kan door meerdere personen tegelijk gebruikt worden.

Gratis les voor elke spinner die een nieuw lid meebrengt

Organiseren van een privéles voor bedrijven, sportdagen, vrijgezellen, ... prijs overeen te komen.

Aangezien we een erkende sportclub zijn, kan je via ons sportvoordeel verkrijgen bij uw mutualiteit. Geef je document af aan de balie en wij vullen het voor jou in.

Online reserveren

Een account aanmaken doe je online op deze pagina. Eens ingeschreven kan je als lid individueel in- of uitschrijven voor alle lessen. Bekijk steeds en overal je eigen spinningoverzicht.

Annuleren

Gratis annuleren kan de dag zelf tot 20 u voor de lesstart via jouw persoonlijke pagina, daarna wordt de spinningbeurt aangerekend.

Na de annuleringstijd kan je ons steeds telefonisch contacteren op 0479 65 17 15. Indien we nog een vervanging voor jou kunnen vinden, wordt jouw beurt niet aangerekend.

Algemeen reglement

De zaal gaat steeds een kwartier voor aanvang van de les open.
Een les duurt ongeveer 50 min., opwarming en cooling down inbegrepen
Beginners krijgen extra begeleiding tijdens de eerste lessen.
Daarom graag een kwartier voor de aanvang van de les aanwezig.
(info i.v.m. de houding, het afstellen van de fiets, ...)

Parkeren kan in de straat zelf. Denk je aan onze buren? Graag de opritten vrij houden en niet aan beide zijden van de straat parkeren zodat de doorgang open blijft. Dankjewel!

De les gaat door vanaf 5 deelnemers. Wanneer de les geannuleerd wordt, word je hiervan vooraf persoonlijk op de hoogte gebracht via sms.